未知の自分に出会う

はじめに

友人からこの本を知り、内容は多くありませんでしたが、そこから多くのことを得ました

私は誰か？

私は ayqy です、私は学生です、私はプログラマーです、私は愚かな子供です……これらはすべて答えではありません。なぜなら、私は私の名前ではなく、私は私の職業ではなく、私も私のアイデンティティでもないからです。

私は一台の馬車です。馬がいて、御者がいて、乗客がいます：

[caption id="attachment_686" align="alignnone" width="402"] 馬車モデル[/caption]

身体は馬車の車体です。車を引く馬は小我（ego、または表意識と言います）です。馬の行動は御者の制御を受け、御者は潜在意識です。馬車が進む路線と目的地は乗客が決定し、乗客は真我です。これが馬車モデルで、非常に巧妙です。

生活中の身体の行動は主に潜在意識の制御を受けます。なぜ習慣的に右側を歩くのか、なぜわけもわからず彼に承諾してしまったのか（これは実際『影響力』の观点と相似之处があります）、潜在意識は多くの行動を制御します。例えば呼吸、歩行、簡単な決定（左折するか右折するか）などです。真我は大きな方向を制御します。どこに行くか、後で何をするか、どのような人になるか。小我はすべての動作の細部を制御しますが、小我は情緒の影響を受けやすく、一時的に潜在意識の制御から離れ、隣の草地を少し歩いたり、路端でぼんやりしたり、甚至情緒を闹して戻って走ったりします。这时御者が手綱を引っ張ると、馬は顔が緊く感じるため、自覚的に路線に戻りますが、转向が御者の制御によるものであることに気づきません。身体は根本です。身体が十分に強健でなければ、一歩も進めません。

いくつかの重要な決定は必ず乗客が経験知識と結合して決定しなければなりません。御者が行う決定は不合理である可能性が高いです。例えば外出旅行の時、潜在意識は很可能人流に従って屋台に並ぶかもしれません。这时只要真我が制御権を取り戻し、なぜ並ぶのかを考えれば、並ぶのを放棄して既定の路線に戻ります。いくつかの決定の失敗は很可能本意ではなく、潜在意識があなたに代わって行った決定です。潜在意識は『暗時間』で言われている遠古の猿人で、決定は遠古時代の生存法則を根拠としています。これらの法則は現代環境には適用できない可能性があります。そのため修心（または「霊修」と呼ばれる）の目標は真我を拡大し、潜在意識と小我を縮小し、より多くの制御権を取り戻して賢明な決定を行うことです。

亲爱的、外には別人はいません。あなた自身だけです。

この言葉はなぜ環境が心情に影響するのかを説明します。実際は環境が心情に影響したのではなく、心情が環境に対する自分の見方を変えたのです。外界環境はただ内心世界の投射です。例えば昇進で落選し、翌日同僚が投げてきた視線が冷ややかな嘲笑に満ちていることに気づきます。後に自分が破格で昇進成功したことを知り、振り返ってみると当時の同僚の眼神は嘲笑ではなく励ましだったと感じます。落選後小我は打撃を受け、いくつかの自卑羞怯の情緒を生じます。このような情緒を持って外界環境を見ると、自然に世界中が自分という可哀想な人への嘲笑に満ちていると感じます。意外な結果を知った後小我の信心が膨張し、心情が非常に良くなり、全世界が美好に満ちていると感じ、かつて嫌だった人を見てもそれほど反感を感じなくなります。事実は客観的で、色彩がありません。内心感受が異なれば、環境に対する感覚も異なります。内心の不平を他人に投射すれば、他人が自分を不幸にしていると感じます。実際外には別人はいません。あなた自身だけです。

毎日様々な役割を演じていますが、私は結局誰ですか？

私は ayqy ではありません、学生でもありません、プログラマーでも愚かな子供でもありません。私は私のアイデンティティではありません。私は私です。環境を変えれば、私は異なる私に見えます。

もし私が私のアイデンティティだと誤解すれば、一旦アイデンティティを失えば、極めて大きな打撃を受けます。生活という RPG 中で、同時に多くの役割を上手く演じなければなりません。その中のいくつかの役割の行動は本意から出たものではないかもしれませんが、これは真我には何の影響もなく、ただ一時的に小我の行動を変えただけです。私は依然として私です。

情緒を消除する秘訣

私は私が不快乐を探しているのを見ます。私はこの感受を全身全霊で接纳し、それに対する需要を手放します。

情緒を消除する鍵は情緒を接纳することです。排斥すればするほど否定すればするほど強烈になり、甚至時には書き出して毎日数回念じる必要があり、一定期間継続して初めて特別強烈な情緒を消除できます。情緒は小我に影響するだけでなく、潜在意識にも影響します。相互影響により決定の失误を引き起こし、悪循環に入り、情緒がますます膨張し、内心がますます不快乐になります。

[caption id="attachment_685" align="alignnone" width="223"] 未知の自分に出会う[/caption]

書評

馬車の知恵は人を一目で明るくします