49가지 에너지 조절 실용 팁 공유

49가지 에너지 조절 실용 팁 공유 피곤할수록 잠들지 마세요 제가 미치지 않았어요. 이건 반 지성이 아닙니다. 이건 제가 지난 한 해 동안 에너지를 유지하는 작은 비결입니다. 지금 저는 이 방법을 사용하고 있습니다. 작년 전까지 저는 항상 매우 피곤한 상태였고, 잠을 충분히 자지 못하는 것 같았고, 계속 하품을 했습니다. 주말에는 잠을 보충했고, 토요일에 10시나 12시까지 자는 것은 흔한 일이었습니다. 밤에도 늦게 잤고, 때로는 1시나 2시에 잠들기도 했고, 규칙적으로 잠을 잘 때도 12시 전에는 잠들었습니다. 매일 에너지가 부족하다고 느꼈습니다. 작년에 아이를 낳은 후, 이 문제는 더욱 심각해졌습니다. 이전에는 잠을 아무리 보충해도 부족했지만, 아이를 돌본 후에는 잠