49 精力調節實用技巧分享 越睏越不要睡 我沒瘋啊，這不是反智。這是我最近一年以來保持精力的一個小技巧。此刻我正在採用這種方式。 在去年之前，我一直處於非常睏的狀態，總感覺睡覺睡不夠，哈欠連天。到週末就補覺，週六一覺睡到10點、12點稀鬆平常。晚上睡得也晚，有時候1點、2點才睡，規律的時候也要12點前才睡。每天感覺 精力不夠用 。 去年有了孩子之後，這個問題更嚴重了。以前是補覺怎麼補都不夠，照顧孩
49 精力調節實用技巧分享 越睏越不要睡 我沒瘋啊，這不是反智。這是我最近一年以來保持精力的一個小技巧。此刻我正在採用這種方式。 在去年之前，我一直處於非常睏的狀態，總感覺睡覺睡不夠，哈欠連天。到週末就補覺，週六一覺睡到10點、12點稀鬆平常。晚上睡得也晚，有時候1點、2點才睡，規律的時候也要12點前才睡。每天感覺 精力不夠用 。 去年有了孩子之後，這個問題更嚴重了。以前是補覺怎麼補都不夠，照顧孩
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